Piłka ręczna dziewcząt 5B i 7b. wiadomość od trenera 🙂
Klasa V B
22.04.2020 r. – Poszukaj w Internecie dwa quizy o piłce ręcznej i próbuj je rozwiązać.
Znajdź również ćwiczenia izometryczne i w przerwach między nauką poszczególnych przedmiotów spróbuj je wykonać.
Ćwiczenia na mięśnie brzucha – przypominam dzisiaj 8 dzień szóstki Weidera – wykonujemy 3 serie po 8 powtórzeń.
Osoby które wykonywały polecenie przeskoków przez skakankę – dzisiaj chwalimy się swoimi wynikami przesyłając je do mnie na whats appa, Messengera lub sms -em.
Klasa VII B
22.04.2020 r. – Poszukaj w internecie testu Próba Harwardzka. W miarę możliwości w domu wykonaj próbę i według wzoru podanego w opisie oblicz swój wskaźnik wydolności. Oceń swoją kondycję po 6 tygodniach przebywania w domu.
W przerwach między nauką pozostałych przedmiotów wykonuj krótkie ćwiczenia przy muzyce.
Ćwiczenia na mięśnie brzucha – przypominam dzisiaj 8 dzień szóstki Weidera – wykonujemy 3 serie po 8 powtórzeń.
Osoby które wykonywały polecenie przeskoków przez skakankę – dzisiaj chwalimy się swoimi wynikami przesyłając je do mnie na whats appa, Messengera lub sms -em.
Pozdrawiam życzę zdrowia, cierpliwości i siły dobrego humoru w trudnych dla wszystkich czasach.
Pozdrawiam trener A. G.
